w domu

[...] no bo przechodzac dzien w dzien obok tego sts'a az nie da sie nie wejsc i czegos nie obstawic i dlatego stwierdzilem ze jaki i tak i tak bede obstawiał to przynajmniej zaczne wszystko analizowac i na spokojnie w domu typy ustalać także poki sie nie przeprowadze albo sts'a nie zamkną to bede grał pokrótce przedstawiłem moja historie obstawiania

[...] 5759385 17:16:55 a wałek to co to znaczy konrad 17:16:57 i Ci odeśle konrad 17:17:03 no że możesz mieć tam sam olej;/ konrad 17:17:07 ja mam odczynniki konrad 17:17:09 w domu konrad 17:17:11 sprawdze konrad 17:17:13 każdą ampe konrad 17:17:15 bez otwierania konrad 17:17:18 i CI odeśle konrad 17:17:22 przelejesz 50złna konto konrad 17:17:26 i [...]

******le juz słysze kosiarke w domu i mam dość tzn komp działa jak by ktoś wiercił w ścianie ale to przez wiatrak na radiatorze od procka o ile sie dobrze wysłowiłem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-25 15:39:58

ja moge pić nawet jak był bym na bombie ale nie ma za co pić na bilety mpk musze skołować troche dzis muza w nie moich gustach ale szkoda tracić czAS w domu A ty Bzium co tak rzadko na forum ? widze że konto masz od 2007 a tu cisza .. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-28 13:56:15

To najlepszego ja mialem niedawno hiehiehie nayebalem sie sam w domu, potem wygrana na bet at home w zakladach wplacilem w kazyno i wyzerowalem konto hahahhaha

[...] o interwałach ale nie wiem jakby to zniosły moje stawy jakbym tak biegał mające te 110kg... Na rowerku myślałem też, ale po siłowni interwały sobie daruje. Ale mam rowerek w domu więc kto wie Tymczasem trza by nadrobić zaległości z weekendu Jedzenie z soboty: 1 - jajka + chleb czarny 2 - białko + oliwa 3 - chleb 4 - twaróg + oliwa Thermo Speed [...]

PePoNeNt A takie marsze to jakbym robił wieczorem? Przed spaniem? Przed ostatnim posiłkiem? Albo np jazda na rowerku w domu I jak długi czas proponujesz? studensky Powiedziałbyś coś z sensem, a nie mi tu podbudowujesz leszczy rion10 Też jestem mega ciekawy jak będzie! WODYN No już prawie wszystko kapuje. Jednie co to: 1 - na jakich obciążeniach [...]

ja byłem pierwszy raz na siłce jakieś niecałe pół roku temu(namówił mnie kolega) chodziłem na nią raz w tygodniu a później 2 razy. nic mi to siły nie dawało ćwiczyłem wszystkie mięśnie w jeden dzień. jak wracałem wieczorem do domu na rowerze to taki byłem zmęczony ze w ogóle nie mogłem pedałować. teraz 2.5 miecha ćwicze w domu i jest spox.

[...] nie stać: jest trochę darmowych, albo tanich. np pierwsze NVQ jest darmowe, dopiero jak robisz jakieś następne to płacisz. poza tym są kursy które możesz robić sam w domu i wychodzi dużo taniej niż przez jakieś szkolenia. potem płacisz tylko za egzamin. np zrobiłem 3 certyfikaty CompTIA. kurs do każdego z nich kosztowałby z 1000 funtów, a [...]

spytaj w robocie któregoś wiatraka jak to działa, na pewno któryś ma w domu. powiedz im też jaki to cudowny kraj i że w PL takich stacji nie ma i pewnie jeszcze ze 100 lat nie będzie $-)

Ja juz chyba do PL nie mam po co wracac - matka sie obrazila ze przyjade na wilekanoc dopiero w sobote wieczorem, bo musze w sob rano isc na silke %-) 8-) }:-( :)) Ale cie wzieło %-) U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-)

U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-) jakieś szczegóły? %-) ja na święta nie jeżdżę bo drogo %-) i w PL jestem max 2-3 razy do roku, czasem raz do roku. chciałbym żeby funt kosztował złotówkę %-) sprzedam swoje mieszkanie w PL i kupię coś fajnego w UK %-)

[...] nie moge przez to. MAriusz to na to konto tez sie wlamales? Poznalem Cie ha!!! " To boli, tmto boli, shcorowany cwiczyc nie moge, moze ktos mi walnie plan na pompki w domu ale nie jakis hardcorowy bo mi kolana padna". Od razu wyczailem towj styl!!! a przyp******ił bym sobie zeby baby znowu miały ten błysk w oku a nie błysk w oku po [...]

[...] jak bardzo trzepia te paczki na granicy.... pewnie bardzo. Tak czy siak tokarke tez mam :D Tak czy siak latwiej pestki kupic i taniej niz bron wiec opcja drukowania broni w domu jest wypas, tym bardziej ze rzeczy drukowane na drukarce 3d cech**a sie wieksza wytrzymaloscia itd. niz normlanie produkowane a do tego kosztuja grosze, problemem jest [...]

[...] diety nie trzymam. obciąłem słodycze, napoje gazowane i po prostu jem, mięso, kasze, ryże itp. stawiam na domowe jedzenie, odrzucam pizze itp przetworzone jedzenie. niby w UK a od pierwszego do pierwszego kasy na styk starcza, więc wyżej dupy nie wyskakuje. myślałem czy treningu bar broders nie zarzucić sobie w domu jako dodatek do crossfitu.

[...] he a młodsza z babcią i tatusiem grzała się w domku: LENIUCHY !!!! I po tych sankach się zaczeło grzeszenie czyli 2 kawałki sernika a później juz poszło dzis stanełam na wadze i mam za swoje ale biore sie w garsc bo juz starczy tego opieprzania sie !! !! !! Dzis trenuje w domu nie da rady wyjśc aha lece z treningiem OBLI postanowione czesc !!

[...] I WYLICZYC WIEC NIE UWZGLEDNIŁAM GO W DZIENNIKU Ogólnie jakoś mi opornie idzie dobicie do tych 2000 kcal tym bardziej ze ostatnio wypada mi 1 posiłek przez bieganine itp nawet nie mam jak wyjść na siłownie tylko w domu z tymi marnymi ciężarami się męcze no ale kto wie może dzis mi sie uda?? Zmieniony przez - militia w dniu 2010-12-15 07:54:21

[...] 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Militia 3 serie po 12 powtórzeń każdego ćwiczenia, 30 sek przerwy pomiędzy seriami. Brzuch ćwicz w domu, żeby na siłowni nie tracić czasu Możesz nawet w ciągu dnia paść kilka razy na glebę i zrobić kilka spięć brzucha Ja tak robiłam

[...] 15/15/15 i nie wiadomo jaki ciężar ale to może ja źle czytam, swoją drogą łatwiej byłoby mi rozpisywać treningi w tabelce tylko nie bardzo wiem jak te tabeli tu wklejać ech człowiek uczy się całe życie a i tak umiera głupi skakanka przez 30 minut - to by była lekka przesada, lepiej tak jak robisz a masz w domu schody? bo ja biegam po schodach

Dziś 21.02 dzien treningowy Tak jak pisałam wcześniej od dziś przez 2 tyg mam zamknięta siłownię więc ćwiczyłam w domu to co jest poniżej oceńcie proszę i korygujcie jeśli trzeba czekam Wszystkiego były 3 serie po 12 powtórzeń każda 30 sek przerwy w przerwie brzuszki Rozpiętki z hantlami 5kg/5kg/5kg Wyciskanie sztangielek na stole [...]